ピンチはチャンス！
SHIBUOです。
世の中、新型コロナウィルスで色々と騒がしくなっております。
マスクがまだ売り切れでございます。
近所のドラッグストアでも、連日開店前から列ができていますね。
花粉症のSHIBUOには、マスクがほしいところですが、しばらくは我慢となりそうです(>_<)
そんなSHIBUOは、今大阪に来ています。
なにげに出張の多いSHIBUO。
今回は、羽田から伊丹へ。
運行情報を見て、びっくり！
うーん、半分くらいが欠航。
元々SHIBUOが予約していた便も、結構で別の便に振り替えられました。
空港も空いていました。
そして、飛行機の中も７割くらいの搭乗率でしょうか。
機内では、CAさんがマスクをして、ビニールの手袋をして、応対してくださっています。
ただえさえ忙しいと思うのに、さらに気遣いの対応、お疲れさまです！
さて、コロナコロナしている感じの記事になってしまいましたが、SHIBUOとしては、決して不安をあおっているわけではなのです。
むしろ、ピンチはチャンスと考えています！！
コロナに負けない体力、年齢層の方限定にはなりますが、飛行機はいつものぎゅうぎゅうな感じから解放され、隣の席は空いていてゆったり。
普段なかなか予約の取れないお店も、今ならめっちゃ取りやすいです。
SHIBUOとしては、経済活動はできるだけ止めたくないので、動けるときは動きたいと思っています。
もしくは、お仕事上、動かなければならない方もいると思います。
そんな方も、空いていて快適だと前向きにとらえて、がんばっていただきたいなと思います。
以上、ポジティブシンキングなSHIBUOでした。
大阪の夜景もきれいでした。
今日もステキな１日を！
「チーティング」って何？
SHIBUOです。
新型コロナウィルスの影響で、スポーツジムが休業や時短営業になっていますね。
脂肪を燃やしたいSHIBUOとしては、かなり残念な環境です(^-^;
さて、突然ですが、「チーティング」ということばをご存知でしょうか？
反動を使ってエクササイズを行うことを「チーティング（Cheating）」といいます。
チートというのは本来「ズルをする」という意味があります。
たとえば、バーベルを使って筋トレをしているとき、反動を使ってウェイトをあげれば、それだけ楽にあげることができますから、確かに「ズルをしている」とも見えますよね。
しかし、トレーニングにおけるチーティングは、ラクにあげるためではなく、よりハードに鍛えるために使われるべきものとも言えます。
一番きついトレーニングを繰り返すために、反動や補助を使うことがあるんですよね。
（普段筋トレしている方でないと、分からないかもしれませんね💦）
本来であれば、「ズルをする」ということは良くないことと見られますよね。
ただ、時には自分のやりたいこと、伸ばしたいことを推進するために、そのことにプラスになることだけを愚直にやっていくことも必要だと思います。
周囲の目は気にせずです！
周囲からは「チーティング」と言われるかもしれませんが、自分自身では、とても過酷な鍛錬をやっていることだってあると思います。
だから、チーティングってSHIBUOは好きです。
ちなみに、チーティングについては、論文でも取り上げられているんですね。
【片岡 暁夫（筑波大学）】
昨夜ののSHIBUOですが、血液をサラサラにするために、家系ラーメンの力を借りて、タマネギをたくさんいただきました！
これもチーティングといえばチーティングですよねｗ
とりとんさん、いつもありがとう！
あれ、隣にライスまでありますけど？？
これって、チーティングを超えてない？
それでは、今日もステキな一日を！
日帰りでの博多の楽しみ方。
SHIBUOです。
昨日まで、福岡の博多に行ってきました。
博多駅へ到着～♪
福岡空港から博多まで、何と地下鉄で２駅で到着できます。
５分です。
何という近さでしょう！
本当に便利です。
さて、博多には仕事しに来ました！
ただ、やはり忘れてはならないものは、おいしいものを食べることですよね(^-^)
ちょっと早めについたので、中州に移動し、あの有名な一蘭の総本店へ。
入口でキャリーケースも預かってくれるので、親切である。
そして、お店の個室（ブース？）へ。
店員さんとお話することもなく（店員さんはカウンター越しに丁寧に接客してくれますよ。）、ラーメン到着！
うん、噂どおり店によって味が違うことにびっくり！
美味いぞ、総本店！
よろしければ、ぜひお試しを。
そして、博多に戻り打ち合わせ。
日が暮れて、打合せ後は、TKP会議室のケータリングで会食。
お料理もお酒もすばらしいですが、博多感ＺＥＲＯ～(^-^;
ということで、最終の飛行機に乗るために、福岡空港へ。
やっぱり移動は5分。便利すぎる！
福岡でのお土産は、空港でたくさん売ってます！
その中でも、私のおすすめは、明太子！
なのですが、普通の明太子だけではもったいないので、食べていただきたい逸品がこれです。
どーん。
そうです。いわし明太です。
「焼いてお召し上がり下さい」と書いてあります。
そうです、お家に帰ってから焼くタイプのお土産なのです！
いわしのお腹のなかに、明太子が入っておりまして、程よい辛さでとってもおいしいんです(^-^)
こんな感じです。
ぜひお試しいただきたいです。
明太子って、しょっぱい、添加物多いのではないの？という声も聞こえそうですが、最近ではそんな心配もなく製造されているので、ぜひ！
こんな論文もありました。
https://dspace.jaist.ac.jp/dspace/bitstream/10119/6334/1/2006-1E09.pdf
＜食の安全と安心に関するコミュニケーションの方法: 辛子明太子メーカーの事例分析 (科学技術と社会・倫理問題 (2))
樋口元信 - 2006 - dspace.jaist.ac.jp＞
ちなみに、ご自宅用にはこちらがおすすめです。
無着色の明太子でございます。
ごはん何倍でもいけそうです！
（だからＳＨＩＢＵＯは太るのであるｗ）
博多はすばらしいです。
↑アンパンマンもこう言ってくれてるので、また福岡来ます！
それでは、良い一日を！
新幹線で飲むコーヒー
SHIBUOです。
今日は東北の山形に行くために、新幹線に乗っています。
連結～♪
新幹線は今のところセキュリティチェックもなく搭乗できますし、飛行機に比べ離着陸で動けない時間もない点では、良いですね。
（といいながら、新幹線と飛行機の両方使える場所へは、飛行機を使ってますがｗ）
さて、もうだいぶ時間が経ちましたが、ＪＲ東日本の新幹線の車内でコーヒーの販売がなくなりましたね。
新幹線、消えゆくホットコーヒー ＪＲ東、６月販売終了：朝日新聞デジタル
社内でコーヒーを飲みたい場合は、乗車前に自分で持っていかなければいけません。
今回も、ホームのNEWDAYSで購入し、乗車しました。
コーヒーを買ってから、社内に持ち込むことは、そんなに手間ではないです。
価格も半分くらいになりましたしね。
（もう半年くらい経ったから、慣れもあるかもですが(^-^)）
ただ、急いでいるときに買い忘れるとコーヒー難民になること、そして、車内販売でコーヒーを頼んで優雅な感じに浸れるのも好きだったので残念です(^-^;
久々に新幹線に乗り、コーヒーについて考えてみました。
それでは、今日もステキな１日を！
歌舞伎座で沸き起こる衝動！
SHIBUOです。
昨日は東銀座に行って来ました！
歌舞伎座の地下から地上に出ようとすると…
おー、歌舞伎座らしい感じ☺️
気になります🤔
色々売っていて、楽しそう✨
講演があるのから、地下から地上に向かう階段はマダムたちがたくさん！！(゜ロ゜ノ)ノ
お弁当売り場も超混雑してました😱
歌舞伎の人気はすごいなとおもいました！
あー、歌舞伎のことが色々気になってきました🤔
いかんいかん、次の仕事先に向かわなければ🏃♂️
お笑いや音楽のライブにはよく行くSHIBUOですが、伝統芸能たる歌舞伎にも興味津々なのであります(^-^)
少し前にONE PIECEの歌舞伎バージョンもあったりと、時代に合わせて変化しているところも歌舞伎のおもしろいところと思います
よし、先日サザンのライブのチケットを確保したので、次は歌舞伎に観に行きます！
東京スカイツリーと外国人観光客
SHIBUOです。
連休は、お仕事でスカイツリーの近くに行ってました🗼
寒いけど、いい天気～
スカイツリーは、完成当初展望デッキまでのぼるのも予約が大変だったりしましたが、今はどうなんでしょうか？
以前より予約しやすいのか、それとも外国人観光客がまだ見に来てくれているのでしょうか？
日本人的にはそう思いますが、外国人観光客がたくさん歩いている光景を見ますと、きつとスカイツリータウンも賑わっているのかなと思います(^-^)
日本に来てくれている外国人観光客を見ると、「日本の売りってやっぱり観光なんだなあ」と改めて感じます。
他にも日本には良いところもありますが、観光のすばらしさは、胸を張っていいと思うんです👌
強みを生かして、経営資源(ヒト、モノ、カネ、情報)をそこに投入し、収益を出す。
日本も外国人観光客の誘致、インバウンドにもっと注力してもよいのではと感じます。
観光で日本を知ってもらい、接点を持つことは国内の人口減少のなかで、色々なきっかけを生み出すと思うのです。
また同じように、企業経営、とくに中小企業でも、経営資源が限られていますから、どこに、何を投入するかが重要です。
そして、さらにミクロな視点となりますが、個人のレベルでも、限れた時間、マンパワーで何をすべきか、何ができるかは大切ですよね！
あれもこれもと、すべてはできないですから、やることを絞り込んで、集中してやる！
SHIBUOも色んなことをやりたがりなので、反省です(^^;
改めて今年の計画を練り直して、今年、そして中長期的にやりとげることを明確にしていきたいと改めて感じました。
ラーメンを健康的に食べる方法！
SHIBUOです。
昨日は東京で雪でしたね⛄
今日は日が照っているので、雪も溶けてきています。
ただ、明日もまた雪が降るとか降らないとか…
ヒャーΣ(ﾟ∀ﾟ)
たくさん降ったら、雪合戦でもやって楽しみましょう❗
さて、昨日のお話に戻りますが、昨日は勉強会のため、池袋に行っておりました。
ということで、普段はランチがサラダチキンとサラダのSHIBUOは、ここぞとばかりにこちらのお店へ。
じゃーん！
そうです、ラーメン二郎でございます🍜
雪のせいか、あまり並んでなくてラッキー😃💕
さて、ラーメンを健康的に食べるための方法をお知らせします。
それは、「トッピングは全部のせにする」です！
おいおいSHIBUO、それじゃあ太っちまうよ！
という声が聞こえてきそうです👂
ただ、ラーメンの麺は炭水化物なので、同時にタンパク質を中心に他の栄養素も摂るのが良いのです！
食物繊維、動物性脂肪も一緒に摂りたいのです(^-^)
何事もバランスなんですね～
こちらの本で学びました(^-^)
運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 https://www.amazon.co.jp/dp/4847093011/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_Al7xCbKW25J4B
ということで、この日のラーメンはこんな感じで。
どーん！
ブタラーメン並🐷
トッピングは、
・ニンニク少なめ(この後勉強会なので)
・ヤサイ
・背脂
・煮たまご
です！
ということで、二郎はジャンキーと言われることがありますが、正直、バランス栄養食でもありますね。
炭水化物、タンパク質、脂肪(動物性脂肪)がすべて入ってます✌️
ただ、カロリーは高めなので、食べる頻度は月２回くらいですかね～(笑)
なんと、3月10日に越谷店(埼玉)がオープンです！
これはまた楽しみが増えました！
クレヨンしんちゃんに学ぶ地域振興！
SHIBUOです。
先週末は、実家の埼玉に帰ったのでございます。
春日部駅でお乗り換え🚃
乗り換えた春日部駅といえば、「クレヨンしんちゃん」を思い出す方も多いのではないでしょうか？
駅の看板にしんちゃんが出ていました！
さらに驚いたのが👀‼️
電車の発車ベルが、
クレヨンしんちゃんの曲に！！(゜ロ゜ノ)ノ
驚きました！
調べてみると、
実現したものだったんですね。
新聞記事にもなっていました～
発車メロディーを「しんちゃん」に 東武・春日部駅：日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35396620U8A910C1L72000/
「地域資源」というものがあります。
その地域ならではのリソースのことを指します。
https://www.mirasapo.jp/shigen/guide/index.html
春日部にとって、クレヨンしんちゃんは地域資源として認定されたものではありませんが、地域資源認定のスキームを応用しての、地元のものを生かした街づくりや企業経営は大切だなと感じました。
もちろん、知的財産権を侵害しないなど、きちんと準備をしたうえで行う必要がありますよ(^-^)
Japanese Dashi と自販機<+))><<
SHIBUOです。
今日の東京はいい天気です。
久々に寒さも和らいできました～(^-^)
さて、今日は以前からたまに見かけて気になっておりましたものについて、書いてみます！
こちらです！
だしの自販機です♪ヽ(´▽｀)/
前からたまに見かけておりましたが、
「だしはスーパーで買うもんじゃい！」
と謎のこだわりを持っていたSHIBUOは、
今までスルーしておりました。
ただ、自販機を良く見ると、
「焼きあご入り」という
長崎を旅したときの
あごだしをおいしさをよみがえらせる
キラーワードが入っているでは
ありませんか～(T_T)
ということで、早速購入。
700円です。
だし道楽。
何ともいい感じのデザイン。
(ただ、遠目で見ると、
コーラにまちがえそうな感じもする(笑))
そして、裏面。
なんと、だしの中に入っている
あごは、
ふりかけにもできると書いております！
オー、イエス！
これは楽しみです。
料理に使った結果は、
また改めてお伝えします(^-^)v
野菜とデトックス
SHIBUOです。
みなさん、野菜は食べていますか？
どーん！
おー、これ↑だと
野菜の下にお待ちしている
たくさんの麺が
いらっしゃるので、
健康ネタとしては
例がよろしくないですかね(^^;
(あー、二朗系🍜
行きたくなってきた。
いやいや今はダイエット中なので、
我慢なのです(T_T))
SHIBUOは
野菜好きなので、
野菜はたくさん摂ります。
野菜からは
栄養素も取れるわけですが、
SHIBUO的に
ありがたいものとしては、
やはり「食物繊維」が摂れる
ということですね！
ヒトは体外に毒素を出すためには、
90%くらいがトイレでのスッキリ
が必要です。
(できるだけ直接の表現は避けました(笑))
内訳としては、
大が80%、小が10%
と言われてますね。
(嗚呼、ここはもっと婉曲的表現力がほしいところ(>_<))
そして、残り10%は、
髪の毛、爪などから
毒素は出ていくようです。
なので、野菜から食物繊維を
たくさん摂っていきたいですね！
体外に毒素を出せば、
お肌にも良いですし、
気分も爽快ですね♪ヽ(´▽｀)/
それでは、良い週末を！
(お食事中の方、しつれいしました～)
Audible、とても便利です♪ヽ(´▽｀)/
SHIBUOです。
毎朝満員電車で移動するSHIBUOは、
まるでサンドイッチのように
人と人との間でぺしゃんこになります(>_<)
そうなったらもう
スマホすらいじれなくなります(^^;
そんなときに活用しているのが、
これ！
はい、Audibleでございます。
ご存じの方も多いと思いますが、
「本を聞く」ためのツールです。
本を広げられなくても
Audibleが朗読してくれるので、
とっても便利♪
朗読の速さも変えられるので、
とっても良心的🎶
SHIBUOは、
1.2倍速で聞くのが
心地よいです(^_^)v
先日は、
「下町ロケット」
を聞いてましたら、
直立不動のサンドイッチのまま、
感動してました(T_T)
ギリギリ涙は出ませんでしたが、
もし号泣していたら、
「この人、よっぽど会社に行きたくないんだなあ(うん、行きたくないけど、それで泣いてるんじゃないよ)」
とか、
「この人、お腹好きすぎて泣いてるのかなあ(うん、でも電車降りたらがっつり吉牛食べちゃうから平気だもん)」
とか思われてしまうので
要注意です⚠️
Audible、おすすめです✨
激しい二日酔い(>_<)を乗り切るコツ
SHIBUOです。
最近は不健康ネタが続いてますが、
今日もお送りします(笑)
なんと昨晩は（も）
飲み過ぎてしまいました(^^
あ～、串カツのおいしさよ。
あなたがいると、
お酒が進むのです♪
(-_-)zzz
そして今朝は、
地を這うように家を出て(*_*)
満員電車に乗り出勤☀️🚃👔
朝のミーティングでは、
説明するとき口が回らず(笑)
みんな理解してくれたかな？
カミカミだったので、
きっと伝わらなかったはず…
(ということで、ミーティングのあと、
メールでも伝達し、リカバリー(笑))
という感じで、
午前中は血中にアルコールが
流れているのを感じながら、
いつもより回転しない頭で
何とか仕事をこなしました(*_*)
ただSHIBUOは、
二日酔いからの復活も
早いのです！
それにはコツがございます。
そのコツとは、
「朝食をきちんと摂る」
です( ・∇・)
二日酔いのときは、
食欲も失せてしまいがちですが、
そんなときこそ、
体にエネルギーを注入！
これが二日酔いには
効くのです。
※効果には個人差があります(笑)
普段、SHIBUOは
朝食はパンかおにぎり一つですが、
二日酔いでしんどいときこそ、
がっつり食べます！
吉野家の牛丼(玉子付き)、
松屋の朝定食（TKG）、
富士そばの月見そば
などなど
を食べてから会社に行きます。
ポイントとしては、
・玉子でタンパク質補給
・炭水化物でエネルギー補給
・食べるときは、水や炭酸水できちんと水分補給
です。
飲んだあとは、
体がカラッカラの脱水状態ですので、
水分を補いながら、
体にエネルギーを取り込むのが
おすすめです！
炭水化物、脂肪、タンパク質の
三大栄養素を、
きちんと体に補給してあげます。
もちろん、
二日酔いのときですから、
SHIBUOのように
がっつり食べられない方も
いらっしゃると思います(^^;
そんな方には、
バナナを一本食べることを
おすすめします🍌
そして、
肝臓のサポートのために、
シジミの味噌汁も
飲んでおきたいですね！
こうしてSHIBUOは、
風ニモ負ケズ
二日酔ヒニモマケズ
がんばっております！
ちょっとは健康ネタっぽく
なりましたかね(^-^)
ちなみに、
飲んだ後の帰り道で、
「ラーメンの誘惑」
には負けてはいけませんよ（これ重要）。
ではでは！
時間は有限、だからこそスケジュール管理
SHIBUOです。
年明けから早一か月が経とうとしていますね。
１月は、新年会や新たなプロジェクトがスタートしたりと、
結構バタバタするものです(^^;
今年は新たなことにチャレンジ！
とあれこれはじめていますが、
休息なく動きすぎてしまうと、
体調を崩してしまったり、
家が散らかったまま
大変なことになりそうです(^^;
なので、週に１日は予定を入れない日を
作ることにしました。
飲みにも行かず(家飲みはするかもw)、
家で休息しながら、
今後のスケジュールを整理する。
時間は有限ですが、
だからといって
走り続けることは難しい。
そう感じる今日この頃です。
温泉で休息するのもありかな。
出会いと別れ、新橋大勝軒
こんにちは！
SHIBUOです。
今日も冷え込んでいますが、
東京は晴れやかで、すがすがしい感じがいたします。
今日は午前と午後の用事の間に、
新橋に来ています。
ダイエット中のSHIBUOの普段のランチは、
・コンビニのカットサラダ(袋入り)
・サラダチキン
・ゆで玉子
なのですが、
今日はせっかくなので、
新橋大勝軒でつけ麺を食べることにしました。
すると、入口の扉にこんな貼り紙が
※すみません、90度回転させて
ご覧下さい。
えーっ((((；゜Д゜)))
もうすぐ閉店なの？
非常に残念な気持ちです。
新橋大勝軒は、
私にとって命の恩人といっても過言ではない存在です。
それは、東日本大震災のときまでさかのぼります。
震災の当日も、SHIBUOは新橋にいたんです。
地震の影響で地下鉄が運休となり、
金曜日の日が沈む頃、
SHIBUOは大勢の人の中、
新橋で電車の運転再開を待つていました、
当時、地震後も営業しているお店はあまりなく、
マクドナルドやコンビニは長蛇の列、
そして品薄の状況となりました。
そんななか、営業を続けていたのが、
新橋大勝軒でした。
震災発生当日余震も続くなか、
何もなかったかのように
淡々と営業を続けている。
そんな感じでした。
あのときのつけ麺は本当にありがたく、
その後の二時間ほどの
徒歩での道のりを
乗り切れました！
ありがとう、新橋大勝軒。
新橋大勝軒は１月30日までの営業です。
