心と体のリセット

SHIBUOです。

今日も日本列島は、

軒並み暑いですね。

こまめな水分補給をしましょうね。

さて、先週末ですが、

SHBUOは家族と温泉に行っていました。

日の出をリアルタイムで見ながら朝風呂を…

と思いましたが、

朝起きられず、

日の出に間に合いませんでした(^_^;)

少し日がのぼってからの朝風呂は、

気持ちがよかったです(^_^)

SHIBUOが健康のためにしていることの一つに、

非日常に環境を移し、

心身ともに蓄積した疲れをリセットし、

回復させることがあります。

これをすることは、

なかなか難しいです。

思い切って時間を

確保する必要もあるので、

今じゃなくてもいいかなと

理由を付けたくなります。

また、実際には大した額では

ないのですが、

出費をするという、

金銭的支出に対する心理的抵抗も

出てきます。

ということで、

思い切って自分を非日常に移すことは、

まさに「思い切り」が必要ですが、

心身ともに得られるものが大きいので、

実践することをおすすめします。

まずは、一泊二日で温泉旅行はいかがですか？

それでは、今日も良い一日を！